Bouger, se renforcer et s’exprimer
Gym et danse
Les activités gymniques et la danse à l’AJC Saintry permettent de travailler le corps en douceur ou de façon plus dynamique selon les cours.
Elles associent renforcement, mobilité, coordination et expression corporelle.
Accessibles à tous les niveaux.
Bienfaits
- amélioration de la condition physique
- renforcement musculaire global
- travail de la souplesse et de la posture
- coordination et rythme
- bien-être général
Pour qui ?
- de 10 à 18 ans pour la danse Modern Jazz Ados
- adultes pour la Fitness Gym et pour la danse Modern Jazz Adultes
- débutants
- reprise d’activité physique
Aucun niveau préalable nécessaire.
Séance type
- échauffement
- exercices de renforcement ou chorégraphies
- travail de coordination et rythme
- retour au calme et étirements
Encadrement
Cours assurés par nos professeures du club Marlène et Sakina, spécialisées en gymnastique, fitness et danse.
Infos pratiques
Gymnase des Montelièvres
60 rue du Stade
91250 SAINTRY-SUR-SEINE
Tenue confortable recommandée
Deux séances d’essai possible
AJC Saintry
Les activités gym et danse complètent les disciplines du club comme le judo, le ju-jitsu et le Qi Gong.
Elles s’inscrivent dans une démarche de sport accessible et convivial.
Venez essayer
Contactez l’AJC Saintry pour découvrir la Gym et la Danse pour une à deux séances d’essai.