Respiration, mobilité et bien-être
Le Qi Gong
Le Qi Gong est une activité douce inspirée de la tradition chinoise, basée sur les mouvements lents, la respiration et la concentration.
Les cours de Qi Gong à Saintry-sur-Seine permettent de travailler la mobilité, le relâchement et le bien-être général dans une ambiance calme et accessible.
Aucun niveau préalable n’est nécessaire.
Bienfaits
- amélioration de la mobilité
- travail de la respiration
- détente musculaire
- réduction des tensions
- entretien du corps en douceur
Pour qui ?
- adultes
- seniors
- reprise d’activité physique
- personnes recherchant une activité douce
Le Qi Gong est accessible à tous les niveaux.
Séance type
- échauffement doux
- mouvements lents et enchaînements
- travail respiratoire
- retour au calme
Encadrement
Les cours sont assurés par un enseignant du club expérimenté dans les disciplines martiales et les pratiques de bien-être.
Infos pratiques
Gymnase des Montelièvres
60 rue du Stade
91250 SAINTRY-SUR-SEINE
tenue confortable recommandée
deux séances d’essai possible
FAQ
Faut-il être souple pour pratiquer ?
Non, le Qi Gong est accessible à tous les niveaux.
Est-ce une activité physique intense ?
Le Qi Gong privilégie les mouvements lents et progressifs.
Peut-on essayer avant de s’inscrire ?
Oui, une séance d’essai est possible selon les disponibilités du club.
AJC Saintry
Le Qi Gong fait partie des activités sport et bien-être proposées par l’AJC Saintry, aux côtés du judo, du ju-jitsu et du taïso.
Venez essayer
Contactez l’AJC Saintry pour découvrir le Taïso pour une à deux séances d’essai.