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Nouveauté 2022 : cours de pilates

L’A.J.C dans le cadre de la section gym propose des cours tous les jours, en journée comme en soirée, avec renforcement musculaire, exercices de cardio, stretching, fitballet, fitness, pilates.

A compter du 07/01/2022 le cours du vendredi 19h45 à 20h45 qui se déroule au dojo du gymnase des Montelièvres devient un cours de Pilates.

Qu’est ce que le Pilates ?

La méthode consiste à maximiser la force physique. Surtout en renforçant les muscles du tronc avec des mouvements précis et contrôlés, mettant l’accent sur la synchronisation des mouvements physiques avec la respiration.

Plusieurs autres principes importants sont à prendre en compte :

l’équilibre du corps, la souplesse, l’articulation de la colonne vertébrale, l’activation du corps entier, la connexion esprit/corps.

Dans l’attente de vous rencontrer, n’hésitez pas à nous contacter 06 14 81 50 89

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Gym Infos pratiques Judo-JuJitsu QiGong

Covid-19 : la gym et le qi-qong continuent… en visio

Pendant ce deuxième confinement, l’association sportive AJC Saintry a décidé d’assurer certains cours à distance. Si les cours de Judo,Ju Jitsu et Taïso sont annulés, la séance de qi qong du lundi soir est maintenue, ainsi que les cours de gym habituels.

Cours de Qi Qong :

  • Mardi 14h00 avec Thierry (1h15) sur le stade quand la météo est clémente.

Cours de Gym :

  • Lundi 10h avec Sakina (1h)
  • Mercredi 18h30 avec Marlène (1h)
  • Vendredi 10h avec Sakina (1h)
  • Vendredi 19h avec Sakina (1h)
  • Dimanche 11h avec Marlène (1h)

Ces horaires peuvent changer exceptionnellement en cas d’indisponibilité.

Toutes les sessions auront lieu avec le lien Zoom :

https://zoom.us/j/6973270870?pwd=WGw3MHdYUHM0OURFY1k0OWVlcDJDQT09

Ou en indiquant le code suivant dans le logiciel Zoom :
ID de réunion : 697 327 0870
Code secret : Saintry

Nous rappelons que ces cours sont ouverts à tous les adhérents, peu importe la section (Judo ou Gym) à laquelle ils sont rattachés. Pour le bon déroulé, nous invitons chacune et chacun à rejoindre ces visio-cours dans de bonnes conditions :espace calme, être en tenue 😉

En attendant, bon confinement ! Prenons soin de nous !

Le bureau.

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Fête fin d'année Gym Judo-JuJitsu

Fête du club 2020 – Samedi 27 Juin – Balade en Forêt

Avec le Covid-19, notre traditionnelle fête de fin d’année change de format. Nous vous proposons de nous retrouver tous ensemble, section gym et section judo, pour une sortie en forêt de Rougeau, ponctuée par des moments sportifs (gym douce, kata, exercices variés…)

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COVID-19 : Reprise exceptionnelle des cours en extérieur

Nous avons le plaisir de vous annoncer que les activités de l’association vont reprendre dès lundi.
Mise à jour : les cours de judo enfants ouvrent à partir de lundi 25 Mai.

A circonstances exceptionnelles, cours exceptionnels !

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