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Nouveauté 2022 : cours de pilates

L’A.J.C dans le cadre de la section gym propose des cours tous les jours, en journée comme en soirée, avec renforcement musculaire, exercices de cardio, stretching, fitballet, fitness, pilates.

A compter du 07/01/2022 le cours du vendredi 19h45 à 20h45 qui se déroule au dojo du gymnase des Montelièvres devient un cours de Pilates.

Qu’est ce que le Pilates ?

La méthode consiste à maximiser la force physique. Surtout en renforçant les muscles du tronc avec des mouvements précis et contrôlés, mettant l’accent sur la synchronisation des mouvements physiques avec la respiration.

Plusieurs autres principes importants sont à prendre en compte :

l’équilibre du corps, la souplesse, l’articulation de la colonne vertébrale, l’activation du corps entier, la connexion esprit/corps.

Dans l’attente de vous rencontrer, n’hésitez pas à nous contacter 06 14 81 50 89

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Gym Infos pratiques Judo-JuJitsu QiGong

Covid-19 : la gym et le qi-qong continuent… en visio

Cours de Judo et JuJitsu impossibles à assurer. Mais le Qi Qong et la Gym auront lieu en visio.

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Fête fin d'année Gym Judo-JuJitsu

Fête du club 2020 – Samedi 27 Juin – Balade en Forêt

Samedi 27 Juin, nous vous proposons une randonnée en forêt de Rougeau, avec des ateliers gym et QiGong

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COVID-19 : Reprise exceptionnelle des cours en extérieur

Nous avons le plaisir de vous annoncer que les activités de l’association vont reprendre dès lundi.Mise à jour : les cours de judo enfants ouvrent à partir de lundi 25 Mai.

A circonstances exceptionnelles, cours exceptionnels !

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Inscription club

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Flyer gym

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