Judo, Ju-Jitsu & Arts Martiaux à Saintry-sur-Seine
Enfants • Adolescents • Adultes • Débutants • Confirmés
Depuis 1972, l’AJC Saintry propose la pratique du Judo, du Ju-Jitsu et des arts martiaux à Saintry-sur-Seine, dans un cadre convivial et adapté à tous les niveaux.
Judo, Ju-Jitsu, Self-Défense et Taïso : découvrez nos différentes activités et trouvez la pratique qui correspond à vos envies et à vos objectifs.
Deux séances d’essai possibles avant inscription.
Le judo à l’AJC Saintry
Le judo est une discipline complète qui permet de développer les qualités physiques, techniques et mentales.
À l’AJC Saintry, chacun peut pratiquer à son rythme, que ce soit pour découvrir les arts martiaux, pratiquer une activité sportive, progresser techniquement ou participer à des compétitions.
Nos cours accueillent les enfants, les adolescents et les adultes, du débutant au pratiquant confirmé.
Loisir • Progression • Compétition
Nos disciplines
Judo
Le judo est une discipline complète basée notamment sur les projections, les immobilisations, les techniques de contrôle, les clés et les étranglements, ainsi que sur le travail au sol.
Le judo développe la coordination, l’équilibre, la maîtrise de soi et le respect de l’autre.
5-7 ans • 6-7 ans • 7-9 ans • 9-13 ans • Adultes
Ju-Jitsu
Le Ju-Jitsu est une discipline martiale complète qui permet d’aborder un large éventail de techniques de combat et de défense, avec notamment projections, contrôles, clés, étranglements et techniques de percussion (poings et pieds).
Il permet de travailler différentes situations, debout comme au sol, et complète naturellement la pratique du judo.
9-13 ans • Adultes
Pour les 10-13 ans, le Ju-Jitsu est intégré au cours du lundi.
Self-Défense
Une pratique accessible aux adultes, axée sur la prévention, la gestion des situations et l’apprentissage de techniques de défense.
Adultes • Mercredi 20h00-21h30 • 190 € / an
Taïso
Le Taïso est une activité physique accessible à tous, axée notamment sur le renforcement musculaire, la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la condition physique.
Adultes • Mercredi 20h00-20h45 • 160 € / an
Le judo pour les enfants
Des cours adaptés à chaque âge
Le contenu des séances évolue en fonction de l’âge et du niveau des enfants afin de permettre à chacun de progresser à son rythme.
Initiation Judo — 5-7 ans
Mercredi • 18h00-19h00
170 € / an
Une première découverte du judo adaptée aux plus jeunes, autour de la motricité, de la coordination, de l’équilibre et des premières techniques.
École de Judo — 6-7 ans
Lundi • 17h30-18h30
Mercredi • 18h00-19h00
250 € / an
Un apprentissage progressif des fondamentaux du judo, adapté à l’âge et au niveau des enfants.
École de Judo — 7-9 ans
Lundi • 18h30-19h30
Mercredi • 19h00-20h00
250 € / an
Les enfants poursuivent leur apprentissage et développent progressivement leur technique, leur coordination et leur maîtrise de soi.
Judo & Ju-Jitsu — 9-13 ans
Lundi • 18h30-20h00
Dont 30 minutes de Ju-Jitsu
Mercredi • 19h00-20h00
260 € / an
Une pratique permettant de poursuivre la progression en judo tout en découvrant le Ju-Jitsu.
Judo & Ju-Jitsu adultes
Une pratique pour débutants comme confirmés
Lundi • 20h00-22h00
Mercredi • 20h00-22h00
270 € / an
Les cours associent les techniques du judo et du Ju-Jitsu : projections, travail au sol, immobilisations, contrôles, clés, étranglements et techniques de percussion (poings et pieds).
Les séances alternent apprentissage technique, exercices à deux, randori et mises en situation adaptées au niveau des pratiquants.
Vous n’avez jamais pratiqué ? Aucun problème.
Deux séances d’essai permettent de découvrir la pratique avant de s’inscrire.
Pourquoi choisir l’AJC Saintry ?
Plus de 50 ans d’histoire
Créée en 1972, l’AJC Saintry accompagne plusieurs générations de pratiquants.
Un enseignant expérimenté
Thierry Blanc — 4e Dan
Enseignant Judo et Ju-Jitsu au sein du club.
Pour tous les âges
Des activités adaptées aux enfants, aux adolescents et aux adultes.
Loisir ou compétition
Chacun peut pratiquer selon ses envies et ses objectifs.
Une association conviviale
Une pratique sportive basée sur le respect, l’entraide et la progression.
Votre professeur
Thierry Blanc — 4e Dan
Enseignant au sein de l’AJC Saintry, Thierry Blanc accompagne les pratiquants dans leur progression, des premières découvertes aux niveaux plus avancés.
Il intervient notamment dans l’enseignement du Judo, du Ju-Jitsu, du Taïso, du Qi Gong et de la Self-Défense.
Comment se déroule une séance ?
1. Échauffement
Préparation physique et exercices de mobilité.
2. Travail technique
Apprentissage et perfectionnement des techniques.
3. Travail à deux
Mise en pratique des techniques avec un partenaire.
4. Mise en situation
Application des techniques dans des exercices adaptés au niveau de chacun.
5. Retour au calme
Récupération et fin de séance.
Horaires & tarifs 2026-2027
| Section | Âge | Jour | Horaire | Tarif |
|---|---|---|---|---|
| Initiation Judo | 5-7 ans | Mercredi | 18h00-19h00 | 170 € |
| École de Judo | 6-7 ans | Lundi | 17h30-18h30 | 250 € |
| Mercredi | 18h00-19h00 | |||
| École de Judo | 7-9 ans | Lundi | 18h30-19h30 | 250 € |
| Mercredi | 19h00-20h00 | |||
| Judo & Ju-Jitsu | 9-13 ans | Lundi | 18h30-20h00* | 260 € |
| Mercredi | 19h00-20h00 | |||
| Judo & Ju-Jitsu | Adultes | Lundi | 20h00-22h00 | 270 € |
| Mercredi | 20h00-22h00 | |||
| Self-Défense | Adultes | Mercredi | 20h00-21h30 | 190 € |
| Taïso | Adultes | Mercredi | 20h00-20h45 | 160 € |
*Dont 30 minutes de Ju-Jitsu.
Infos pratiques
Où pratiquer ?
AJC Saintry
Gymnase des Montelièvres
Saintry-sur-Seine
Quelle tenue ?
Pour les séances de judo et de Ju-Jitsu, la pratique se fait en judogi.
Pour une première séance d’essai, une tenue de sport adaptée permet de commencer. Nous vous prêtons une veste de kimono.
Débutant ?
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Séances d’essai
Deux séances d’essai avant inscription.
Envie d’essayer ?
Découvrez l’AJC Saintry
Vous souhaitez découvrir le Judo, le Ju-Jitsu, la Self-Défense ou le Taïso ?
Venez participer à deux séances d’essai avant inscription.
Une question sur les cours, les horaires ou l’inscription ?