Bonjour,
Exceptionnellement, le mercredi 28 mai, le cours enfants du groupe 1 (6-8 ans) est regroupé avec le cours des enfants du groupe 2 (8-13 ans) à 19 heures.
Nous vous remercions de votre compréhension.
Catégorie : Infos pratiques
Gratuit et ouvert à tous (à partir de 14 ans)
Ne soyez plus victime potentielle, devenez efficace en situation d’agression.
Dojo du gymnase des Montelièvres
60 Rue du stade, 91250 Saintry sur Seine
Samedi 17 mai 2025 à 17h00
Nous sommes désolés, mais tous les billets les ventes ont terminé parce que l'événement est fini.
Mercredi 21 mai 2025 à 20h
Contexte :
Sans vouloir dramatiser la situation en France, nous assistons ces dernières années à une recrudescence des agressions à l’arme blanche. Cela a suscité chez nous l’envie de faire quelque chose.
En tant qu’association, à but non lucratif, spécialisée depuis 45 ans dans les arts martiaux (judo, ju-jitsu, self-defense et disciplines associées) nous proposons un stage citoyen de défense contre agression au couteau.
L’idée n’est pas de vous transformer en “super-combattants” mais de vous permettre d’adopter les gestes simples, mais efficaces, permettant de survivre face à ce genre de situation.
Infos pratiques :
Nous avons volontairement prévu deux séances. Une le samedi et l’autre en semaine pour ceux qui travaillent le week-end.
Si vous êtes déjà pratiquant, venez en kimono ou judogi. Sinon un survêtement ou vêtement de sport suffit.
Pratique sur tatami : pensez à avoir les pieds propres !
Durée estimée : 1h30
Contacts :
Si vous êtes intéressés et souhaitez plus d’informations, merci de nous contacter :
par email : Guy Baris, Président : guy.baris@wanadoo.fr
par téléphone : Professeur Thierry Blanc : 06 16 29 18 27
Découvrez les horaires et les tarifs pour la saison
Judo, Ju Jitsu, Gym Fitness, Qi Gong… et Danse !
Notre association vous propose des activités de santé pour tous les âges, de 5 à 77 ans, et il y en a tous les jours de la semaine, y compris le dimanche.
Rencontrez-nous et découvrez nos professeurs lors du forum des associations.
Catégories
Nouveauté 2022 : cours de pilates
L’A.J.C dans le cadre de la section gym propose des cours tous les jours, en journée comme en soirée, avec renforcement musculaire, exercices de cardio, stretching, fitballet, fitness, pilates.
A compter du 07/01/2022 le cours du vendredi 19h45 à 20h45 qui se déroule au dojo du gymnase des Montelièvres devient un cours de Pilates.
Qu’est ce que le Pilates ?
La méthode consiste à maximiser la force physique. Surtout en renforçant les muscles du tronc avec des mouvements précis et contrôlés, mettant l’accent sur la synchronisation des mouvements physiques avec la respiration.
Plusieurs autres principes importants sont à prendre en compte :
l’équilibre du corps, la souplesse, l’articulation de la colonne vertébrale, l’activation du corps entier, la connexion esprit/corps.
Dans l’attente de vous rencontrer, n’hésitez pas à nous contacter 06 14 81 50 89
Nous sommes heureux de vous retrouver pour une nouvelle saison qui reprend quasiment avec les mêmes cours, les mêmes horaires et les mêmes tarifs.
Quelques changements :
- Le cours de gym avec Marlène du mardi est décalé au jeudi soir 19h30-20h30
- Un second cours de Qi Gong aura lieu le mardi après-midi à 14h00
- Le pass sanitaire devient obligatoire, y compris pour les enfants de plus de 12 ans à partir du 30 septembre (consignes préfecture).
La Ligue Île-de-France de Judo organise des entraînements de judo, taïso et jujitsu en visio-pratique !
Vous trouverez ci-dessous les visuels qui apparaissent sur notre compte facebook : https://www.facebook.com/idfjudo
Toutes les sessions sont gratuites et ouvertes à tous les licenciés d’Ile-de-France. La session Judo est le samedi de 10h30 à 11h30.
Il vous suffit de vous s’inscrire sur le site www.myjudo.fr
PS : vous aurez besoin de votre numéro de licence. Si vous ne l’avez pas vous pouvez nous contacter.
Le printemps est de retour et les températures commencent à bien remonter, des conditions enfin optimales pour la pratique du Qi Gong à l’extérieur.
Le couvre feu et les horaires actuels du gymnase ne nous permettent toujours pas de reprendre le cours du lundi soir. Mais je propose à tous ceux qui sont disponibles de me retrouver les mardis à 14h, sur le stade devant le gymnase des Montelièvres de Saintry, pour un cours de Qi Gong en extérieur.
Premier cours prévu le mardi 27 avril. Les cours auront lieu chaque mardi si le temps le permet, c’est-à-dire sans pluie et 12°C minimum.
Pensez à vous munir d’un chapeau pour le soleil !
Je suis bien sur conscient que cet horaire ne peux pas convenir à tous, aussi je vous proposerai de façon ponctuelle, en fonction de mes disponibilités et du temps, des cours certains week-ends.
En espérant que l’énergie du printemps, ce jeune Yang montant, visible dans la nature, vous motive à revenir pratiquer avec moi.
A très bientôt, Thierry.
PS : Je n’oublie pas les jujitsukas ni les pratiquants de Taïso, et vous promets une activité en extérieur sur les mêmes weekends que les pratiquants de Qi Gong, vous pourrez même venir participer aux deux.
Pendant ce deuxième confinement, l’association sportive AJC Saintry a décidé d’assurer certains cours à distance. Si les cours de Judo,Ju Jitsu et Taïso sont annulés, la séance de qi qong du lundi soir est maintenue, ainsi que les cours de gym habituels.
Cours de Qi Qong :
- Mardi 14h00 avec Thierry (1h15) sur le stade quand la météo est clémente.
Cours de Gym :
- Lundi 10h avec Sakina (1h)
- Mercredi 18h30 avec Marlène (1h)
- Vendredi 10h avec Sakina (1h)
- Vendredi 19h avec Sakina (1h)
- Dimanche 11h avec Marlène (1h)
Ces horaires peuvent changer exceptionnellement en cas d’indisponibilité.
Toutes les sessions auront lieu avec le lien Zoom :
https://zoom.us/j/6973270870?pwd=WGw3MHdYUHM0OURFY1k0OWVlcDJDQT09
Ou en indiquant le code suivant dans le logiciel Zoom :
ID de réunion : 697 327 0870
Code secret : Saintry
Nous rappelons que ces cours sont ouverts à tous les adhérents, peu importe la section (Judo ou Gym) à laquelle ils sont rattachés. Pour le bon déroulé, nous invitons chacune et chacun à rejoindre ces visio-cours dans de bonnes conditions :espace calme, être en tenue 😉
En attendant, bon confinement ! Prenons soin de nous !
Le bureau.
Gratuit et ouvert à tous (à partir de 14 ans)
Ne soyez plus victime potentielle, devenez efficace en situation d’agression.
Samedi 26 Septembre à 14h30
Mercredi 30 Septembre à 20h00
0616291827
Dojo du gymnase des Montelièvres
60 Rue du stade, 91250 Saintry sur Seine
Découvrez les horaires et les tarifs pour la saison
Judo, Ju Jitsu, Gym Fitness et désormais Qi Gong, notre association vous propose des activités de santé pour tous les âges, de 5 à 77 ans, et il y en a tous les jours de la semaine, même le dimanche
Rencontrez-nous et découvrez nos professeurs lors du forum des associations.